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徽州信息网 2020-07-14 450 10

极客补发:脂溢性脱发的人,要常吃的六种食物

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是脱发人群中所占比例最高的,是一种慢性脱发疾病,一脱就是好几年,直至谢顶。而脂溢性脱发多发于男性,你想,正当年轻的最好的时候,突然头发没了,一下子就跟中年的大叔一样,太悲伤了。

 

男性脂溢性脱发治疗是一方面,另一方面还需要在生活中习惯上多注意。今天我们就讲下,男性脂溢性脱发的饮食要点和生发的食物。

 

男性脂溢性脱发的特点是头油旺盛,汗腺分泌异常,头皮湿热,瘙痒燥热。夏天普遍更严重,常伴有头皮脱氧反应,表皮红肿湿热,甚至出现水痘。冬季稍好。一般情况下,洗了头很快就油了。从现象上看,男性脱发主要是身体湿热、体脂分泌过多,汗腺细胞过于敏感,身体有血脂血糖高倾向,身体代谢旺盛。很少有身体虚寒手脚冰冷的人得脂溢性脱发。所以男性脂溢性脱发治疗饮食应当以清热解毒、祛湿、泻火、降血脂为主。配合饮食调理是比较适当的

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1、多吃海洋贝类

 

贝类在海底一般较寒,女性月经时候多吃不好,而对于男性湿热,头油汗多,多吃贝类正合适,贝类补锌比较好,另外蛋白质多,脂肪少,热量低。是男性养生的好食材。

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2、常吃穿心莲、苦菊

 

男性饮食首先要降火,去湿,缓解身体湿热之气。而湿气是比较难处理的。现在十病九湿。而我们日常的苦菊、穿心莲,荠菜,马兰头、蒲公英等,都是非常不错的食材。这些植物性寒去火,而且大多有降血脂化瘀的功效。男性可以经常吃。

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3、喝苦丁茶、白菊泡水

 

日常饮品,可以喝些苦丁茶,或者松针茶。如果有条件对中药有些研究,还可以用金银花,白菊以及制首乌泡水喝。可以清除身体杂质。而且都是天然的,很少有防腐剂等,环保健康。

 

4、每餐吃点醋豆

 

黑豆对身体的营养功效不用介绍。黑豆主要是调肾,而且非常温和,也不会导致身体热。一般是煮熟,晒干。浸泡于蜂蜜陈醋中一周,然后每天拿出来吃上56颗就可以。可以促进排毒,脏器代谢。对肝肾都有很好的调理作用。

 

5、凉拌鱼腥草

 

鱼腥草南方叫则耳根,是南方的家常菜。气候湿热,身体湿气重,而鱼腥草正好应对身体湿气,还可以杀菌消炎。经常吃,对于皮炎,头皮溢脂都有缓解作用。

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6、玉米须和冬瓜

 

如果身体虚浮,偏胖,体脂较高。可以生活中多用玉米须泡水,也可以多吃些冬瓜。利尿解除油腻,对身体内的体脂血脂清除都比较好。而且使用也比较简单。

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脂溢性脱发保养主要是清热解毒祛湿减脂,疏经通络,促进血液循环。经常吃这些食物配合治疗还是比较好的。在生活也要多锻炼,促进血液循环,身体健康了,头发也会慢慢健康起来的。

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